프라이팬 치킨 파스타

프라이팬 치킨 파스타
프라이팬 치킨 파스타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 488 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.19 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 가서 지방이 적은 크림 치즈 3 개,양념 소금,나트륨이 적은 닭고기 국물 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 단단합니다. 시도 케이준 치킨 프라이팬 파스타-기본 치킨 프라이팬 식사 빌더에 걸릴, 치킨 파스타 프라이팬,및 치킨 냄비 파이 프라이팬 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)
2
배수.
3
파스타가 요리하는 동안 소금과 후추로 닭고기를 뿌린다. 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1큰술, 잘게 썬 것샬롯 1큰술, 잘게 썬 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
(줄기에서 제거됨)(줄기에서 제거됨)
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
생강 3조각, 으깬 것생강 3조각, 으깬 것
4
닭고기,버섯,양파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
팬에서 제거;따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
생강 3조각, 으깬 것생강 3조각, 으깬 것
6
쉐리를 팬에 넣고 긁어서 갈색으로 된 비트를 풉니 다. 국물과 치즈안에 약동하십시요;종기에 가져오십시요. 열을 줄이고 치즈가 녹을 때까지(약 3 분)끓여서 계속 저어줍니다. 닭고기 혼합물을 팬에 돌려 놓고 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
생강 3조각, 으깬 것생강 3조각, 으깬 것
7
파스타 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지