펜네 파스타를 곁들인 닭고기 볶음
펜네 파스타와 함께 구운 닭고기는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 482 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $2.13 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 올리브,펜네 파스타,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 치킨 엔칠 라다 펜네 파스타, 원 팬 치킨 카르 보 나라 펜네 파스타,및 닭고기와 버섯을 곁들인 펜네 파스타 비슷한 요리법.
지침
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
2 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
샬롯,버섯,마늘을 팬에 넣습니다. 와인,올리브,토마토 및 국물을 넣고 저어주세요. 팬에 닭을 반환;5 분 요리.
열에서 제거하십시요;결합하기 위하여 던지기 파스타,치즈,및 고추를 추가하십시요.