페타,피스타치오,미즈나를 곁들인 허니 글레이즈 구이 무화과 샐러드

페타,피스타치오,미즈나를 곁들인 허니 글레이즈 구이 무화과 샐러드
죽은 태아와 꿀 유약 구운 무화과 샐러드,피스타치오와 미즈나는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 20 그램,그리고 총 309 칼로리. 에 대한 $2.6 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신은 소금과 후추가있는 경우,아르 자형 꿀,무화과,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 새우&시든 미즈나 머스타드 그린 샐러드, 피스타치오,레몬&꿀 글레이즈 당근,및 많은 식사에 무화과 유약 돼지 고기 안심을 만드는 방법 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
식초,꿀,오렌지 주스,소금과 후추를 섞어 섞습니다. 유화 될 때까지 올리브 오일을 천천히 휘젓습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
직접 굽기를 위해 숯 또는 가스 그릴을 높이 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
약간의 올리브 오일 무화과를 브러시,소금과 후추와 그릴 계절,컷 사이드 아래로,단지 약간 까맣게까지.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
접시에 제거.
6
냄새 맡는 약병의 어떤과 미즈나를 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
미즈나미즈나
7
미 즈 나 플래터에 전송 하 고 위에 무화과를 정렬.
당신이 필요로하는 성분
미즈나미즈나
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
8
죽은 태아와 피스타치오를 뿌리고 남은 드레싱 중 일부를 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
9
실내 온도에 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수14
잡지