팻의 뽑아 돼지 고기 타코

팻의 뽑아 돼지 고기 타코
팻의 뽑아 돼지 고기 타코는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.81 입니다. 1 회 제공 포함 439 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 17 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 오레가노,막걸리 식초,닭고기 육수 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 저렴한 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 뽑아 돼지 고기 타코, 돼지 고기 타코,및 바베큐 뽑아 돼지 고기 타코.

지침

1
오븐을 화씨 325 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
작은 그릇에 오레가노,치포 틀레 파우더,커민,소금,후추를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 치포 틀레 칠레 고추지상 치포 틀레 칠레 고추
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
양념 혼합물로 삼승 돼지 고기 덩어리를 계절과 큰 네덜란드 오븐에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
4
양파,마늘,닭고기 육수,토마토 퓌레,꿀,오렌지 및 라임 주스,주스 오렌지 및 라임 반을 추가합니다. 나무 숟가락과 함께 저어.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
5
중간 열에 냄비를 넣고 끓어 오르기 직전의 혼합물을 가지고.
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
6
오븐에 옮기고 돼지 고기가 부드럽고 쉽게 갈가리 찢을 때까지 약 1 시간 45 분 동안 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
도마에 네덜란드 오븐에서 고기를 제거. 네덜란드 오븐을 중간 열에 놓고 액체가 약간 시럽이 될 때까지 약 10 분 동안 줄입니다. 그 사이에,고기를 갈가리 찢고 사발에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
8
감소 된 요리 액체를 돼지 고기에 뿌리고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
9
토르티야와 봉사,고수,사우어 크림과 강한 풍미를 가지는 양배추.
당신이 필요로하는 성분
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
10
작은 그릇에 막걸리 식초,라임 주스,카놀라유,설탕을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 식초쌀 식초
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
11
큰 서빙 그릇에 양배추,고수,파,당근을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
파인애플 1개에파인애플 1개에
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
12
드레싱 이슬비 코트에 던져. 소금과 후추로 간을하고 맛을 내고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

성분

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)1껍질을 벗기고 잘게 썬 당근껍질을 벗기고 잘게 썬 당근237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t1호박 1파운드,치포 틀레 칠리 파우더치포 틀레 칠리 파우더8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것장식용 다진 고수장식용 다진 고수1패키지따뜻하게 옥수수 토르티야따뜻하게 옥수수 토르티야59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 실란트로 잎신선한 실란트로 잎4정향마늘,박살마늘,박살4(겨울)갓 얇게 썬 파갓 얇게 썬 파1호박 1파운드,지상 커민지상 커민1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵1라임,반으로 자른 주스라임,반으로 자른 주스2(겨울)신선한 라임 주스신선한 라임 주스1머리나파 양배추,파쇄나파 양배추,파쇄1( 가지)양파,껍질을 벗기고 4 등분양파,껍질을 벗기고 4 등분1오렌지,절반 및 주스오렌지,절반 및 주스1호박 1파운드,말린 오레가노말린 오레가노2킬로그램뼈없는 돼지 고기 엉덩이,3 인치 덩어리로 자른다.뼈없는 돼지 고기 엉덩이,3 인치 덩어리로 자른다.4(겨울)막걸리 식초막걸리 식초2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)(대형 튜브)(대형 튜브)8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 갓 갈은 후추소금과 갓 갈은 후추8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것장식용 사워 크림장식용 사워 크림1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초1큰 붉은 양파갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙8
건강 점수51
잡지