파파야와 망고 소스 비에르와 데친 도미

파파야와 망고 소스 비에르와 데친 붉은 도미는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.98 입니다. 1 회 제공 포함 357 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 17 그램. 후추,카이엔 고추,바다 소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 함께 숟가락 점수 90%,이 요리는 최고입니다. 시도 감자,양파,아티 초크,그린 올리브와 소스 비에르가 들어간 파삭 파삭 한 붉은 도미, 도미,새우,수박 세비체,및 망고 버터 소스를 곁들인 너트 크러스트 방어 도미 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 파파야를 망고,적 양파,타라곤,샬롯,생강,마늘과 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

샬롯, 갈거나 다진 것

신선한 시금치 다발(약

삼색 코울슬로 블렌드

일반 파인애플

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

물 1/2 인치 큰,높은 양면 프라이팬을 채우고 끓어 오르기 직전의 상태로 가져. 도미 필레의 양면을 소금과 카이엔 고추로 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

도미 필레

신선한 할라피뇨 1개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

필렛을 프라이팬에 넣고 뚜껑을 덮고 약 7 분 동안 익을 때까지 부드럽게 끓입니다.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

슬롯 형 주걱으로 물고기를 접시에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

헤비 크림 1리터(약 4컵)

파파야-망고 혼합물에 올리브 오일과 라임 주스를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 도미 위에 소스를 숟가락으로 얹고 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

껍질을 벗긴 딸기 1개

신선한 시금치 1단(약 3컵)

도미

일반 파인애플

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

헤비 크림 1리터(약 4컵)

성분

서빙:

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

카이엔 고추 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

아주 잘게 썬 신선한 생강 1작은

아주 잘게 다진 마늘 정향 2(겨울)

신선한 라임 주스 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰은 망고 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다이 싱 파파야 2(겨울)

깍둑 썰기 한 붉은 양파 794견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 도미 필레 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

바다 소금 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

아주 잘게 썬 샬롯 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

거칠게 다진 타라곤

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 캐시 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.