파르 메산 틸라피아

필요 페스 카타 리안 메인 코스? 파르 메산 틸라피아는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $21.81 서빙 당,이 조리법 커버 81% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 261 그램, 지방 217 그램,그리고 총 3629 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 파슬리,식용유,소금,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 마른 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 글루텐 프리 유제품 프리 코코넛 타르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 엄청납니다. 시도 파르 메산 틸라피아, 틸라피아 파마산,및 파르 메산 틸라피아 비슷한 요리법.

지침

건조한 재료를 결합하십시오.틸라피아를 녹인 버터 또는 기름에 담그고 빵 부스러기 혼합물로 굴립니다.2"베이킹 접시에 의해 잘 기름칠 14"9"에 틸라피아 필레를 정렬합니다.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아

피미엔토를 채운 올리브 2개

화이트 펄 당의정

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

예열 된 375 오븐에서 20-25 분 동안 또는 틸라피아 필레가 쉽게 벗겨 질 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아 필레

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

레몬 웨지로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

붉은 양파 1개, 작은 주사위 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

마가린 또는 식용유 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

마른 빵 부스러기 1WES E 영어 예술

레몬 웨지 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

캔) 저염 닭고기 국물 1호박 1파운드,

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강판 파마산 치즈 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 파슬리 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금(맛)6필렛

팬 옷을 입은 틸라피아 필레

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에게 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 메니지 트루 아 각광 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 11 달러의 비용이 듭니다.