틸라피아 피렌체

틸라피아 플로렌틴은 처음부터 끝까지 약 30분 정도 소요됩니다. 1회 제공량에는 265칼로리, 단백질 31g, 지방 13g이 들어 있습니다. 이 글루텐 프리 페스카테리언 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $2.93입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 부분 탈지 리코타 치즈, 카놀란 오일, 계란 및 기타 재료 몇 가지를 혼합하면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 스푼 점수 73%로 꽤 괜찮은 요리입니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 틸라피아 플로렌틴, 레몬 틸라피아 플로렌틴, 버섯 소스의 틸라피아(틸라피아 엔 살사 데 샴피뇨네스)도 좋아했습니다.

지침

달라붙지 않는 큰 프라이팬에 시금치를 시들 때까지 4 티스푼의 기름으로 요리합니다. 물을 빼다. 그 사이에 기름칠된 13인치 냄비에 틸라피아를 넣으세요. x 9인치 베이킹 접시.

당신이 필요로하는 성분

마늘-허브 조미료 혼합

틸라피아

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

젤리 크랜베리 소스 6조각

라임 주스와 남은 오일을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

양념 혼합을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

작은 그릇에 계란, 리코타 치즈, 시금치를 섞습니다. 필레 위에 숟가락을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

파마산 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

375°에서 15-20분 동안 굽거나 포크로 생선 조각이 쉽게 부서질 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

장비

젤리 크랜베리 소스 6조각

피치-오의 캔디

다진 양파 (양파 2개)

성분

서빙:

170젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

패키지 신선한 아기 시금치 6히스 바 토피 조각

카놀라유,분할 1

가볍게 치는 계란 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

가볍게 으깬 하스 아보카도 25가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

강판 파마산 치즈 124가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

부분 탈지 리코 타 치즈 2히스 바 토피 조각

garlic-herb seasoning blend 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

틸라피아 필레 각)

추천 와인: 크림 셰리, 마데이라, 프로세코는

플로렌틴 쿠키는 크림 셰리, 마데이라, 프로세코와 정말 잘 어울립니다. 달콤한 거품이 나는 프로세코는 단순한 설탕이나 쇼트브레드 쿠키를 압도하지 않고, 달콤한 크림 셰리는 매콤한 쿠키를 보완하며, 마데이라의 고소한 향은 쿠키와 견과류를 완벽하게 어울립니다. 볼린저 브뤼 스페셜 퀴베(Bollinger Brut Special Cuvee)를 맛보실 수 있습니다. 리뷰어들은 별 5개 중 4.2개 평점과 병당 약 60달러의 가격으로 매우 좋아합니다.

볼린저 브뤼 스페셜 퀴베

흑포도 품종 특유의 황금색을 띤다. 아주 미세한 거품. 코에서는 구운 사과, 사과 설탕에 절인 과일, 복숭아 향과 함께 아름답고 복합적인 아로마, 잘 익은 과일, 매콤한 향이 납니다. 맛에서는 구조, 길이, 생동감이 미묘하게 조합되어 있습니다. 거품이 벨벳같더라구요. 배, 브리오슈, 매콤한 향, 신선한 호두 향. 모든 생선, 특히 스시와 사시미, 새우, 새우, 가재, 구운 랍스터 등의 조개류, 가금류 및 흰 살코기, 캐슈, 파마산 또는 프로슈토와 잘 어울립니다.