튀긴 칠면조 커틀릿

튀긴 칠면조 커틀릿
튀긴 칠면조 커틀릿은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 206 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 빵 부스러기,우스터 셔 소스,칠면조 가슴살 커틀릿 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 시도 튀긴 라비올리를 곁들인 터키 커틀릿, 적목 그레이비를 곁들인 치킨 튀김 칠면조 커틀릿,및 검은 콩 살사를 곁들인 오븐 튀김 아마씨 코팅 칠면조 커틀릿 비슷한 요리법.

지침

1
버터 밀크,우스터 셔,마른 겨자,카이엔을 얕은 비 반응성 베이킹 접시에 섞습니다. 양파와 마늘을 저어 코트에 의존하고,칠면조 커틀릿을 추가합니다. 뚜껑을 덮고 최소 4 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
터키 가슴 커틀릿터키 가슴 커틀릿
절인 녹두절인 녹두
겨자 가루겨자 가루
2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
2
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
빵 부스러기를 베이킹 시트에 펴고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
4
접시에 옮기고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
5
칠면조 커틀릿을 배출하고 매리 네이드를 버립니다. 코트 틀렛 노련한 빵 부스러기,과잉을 떨고. 올리브 오일 요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬을 코팅하고 적당히 높은 열에 따뜻하게합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 스프레이올리브 오일 스프레이
양념 빵 부스러기양념 빵 부스러기
터키 가슴 커틀릿터키 가슴 커틀릿
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
칠면조 커틀릿의 3 분의 1 을 넣고 가볍게 뿌립니다. 커틀릿을 튀기고 한 면당 약 3 분 동안 요리되고 황금색이 될 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
터키 가슴 커틀릿터키 가슴 커틀릿
7
큰접시에 옮기고,포일로 느슨하게 덮고,온난한 유지하십시오. 프라이팬을 닦아내고 더 많은 올리브 오일 스프레이와 나머지 칠면조 커틀릿으로 과정을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 스프레이올리브 오일 스프레이
터키 가슴 커틀릿터키 가슴 커틀릿
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
8
칠면조를 따뜻하게 한 판에 옮깁니다. 세 버섯 그레이비를 위에 숟가락으로 얹고 스페 츨과 구운 사탕무와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
9
와인 추천:이 요리는 보졸레와 같은 가볍고 과일 같은 빨강과 일치 할 수 있지만 1992 년 시미 또는 실버라도 제한 리저브와 같은 풍부하고 둥근 캘리포니아 샤르도네는 커틀릿과 스프와 그레이비의 풍부한 짭짤한 맛과 일치 할 수있는 충분한 깊이를 가지고 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
샤르도네샤르도네
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
10
1 인분:칼로리 234 킬로 칼로리,단백질 34 그램,탄수화물 17 그램,콜레스테롤 72 밀리그램,총 지방 7 그램,포화 지방 1 그램
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수7
잡지