2 인 저녁 식사:치포 틀레 스테이크 타코

두 저녁 식사:치포 틀레 스테이크 타코는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 79 그램, 지방 46 그램,그리고 총 861 칼로리. 에 대한 $8.73 서빙 당,이 조리법 커버 54% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동 발렌틴 데이. 라임,옥수수 토르티야,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치포 틀레 문질러 스테이크 타코 두더지 치포 틀레 크림과 아보카도 소스, 오늘 저녁 식사:치포 틀레 쇠고기 타코,및 오늘 저녁 식사:치포 틀레 치킨 샐러드 타코.

지침

푸드 프로세서,핸드 블렌더 또는 블렌더를 사용하여 소스가 부드러워 질 때까지 치 폴레 고추를 퓌레로 만듭니다. 시즌 소금 측면 스테이크,그리고 치포 틀레 푸르 징 징 징과 큰 비닐 봉지에 배치. 스테이크 전체에 매리 네이드를 문지릅니다. 15 분 동안 매리 네이드에 담그다 따로 설정합니다.

당신이 필요로하는 성분

고추기름

측면 스테이크

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

침지 믹서

42 레드 스트링 감초

푸드 프로세서 또는 블렌더 보울을 헹구십시오.

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

42 레드 스트링 감초

브러싱 및 튀김용

아보카도와 사워 크림을 푸드 프로세서 또는 블렌더에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 시즌 소금 맛 따로 설정합니다.

당신이 필요로하는 성분

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

1/2파운드 칠면조 가슴살

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

42 레드 스트링 감초

마리 네이드에서 스테이크를 제거하고 종이 타월로 과잉을 닦아냅니다. 석탄으로 가득 찬 큰 굴뚝에 불을 붙이고 회색 재로 덮일 때까지 기다리십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

화격자의 1/2 에 고르게 퍼지고 나머지 절반은 비워 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

장소,커버에 요리 화격자를 넣고 그릴 5 분 동안 예열 할 수 있습니다. 요리 그릴을 깨끗하게 긁어 낸 다음 그릴의 뜨거운면 위에 측면 스테이크를 놓습니다. 잘 까맣게 될 때까지 약 3 분 동안 요리합니다. 스테이크를 뒤집어서 두 번째면이 잘 까맣게 될 때까지 약 3 분 더 오래 계속 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

측면 스테이크

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

스테이크를 그릴의 더 차가운 쪽에 옮기고,덮고,스테이크의 중앙에 125 를 등록 할 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 내장을 제거한 거대한 새우 18마리

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

물 밤, 잘게 썬 것

도마,포일을 가진 천막에 옮기고,스테이크가 적어도 5 분 동안 휴식하는 것을 허용하십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

커팅 보드

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

마리 네이드에서 스테이크를 제거하고 종이 타월로 과잉을 닦아냅니다. 가볍게 기름칠 한 그릴 팬을 고열로 가볍게 담배를 피울 때까지 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

그릴에 측면 스테이크를 놓습니다. 잘 까맣게 될 때까지 약 3 분 동안 요리합니다. 스테이크를 뒤집어서 두 번째면이 잘 까맣게 될 때까지 약 3 분 더 오래 계속 요리하십시오. 열을 중간 정도로 줄이고 요리를 계속하면서 스테이크의 중심이 중간 정도의 희귀 한 온도계에 125 를 기록 할 때까지 1 분마다 스테이크를 뒤집습니다.

당신이 필요로하는 성분

측면 스테이크

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

물 밤, 잘게 썬 것

도마,포일을 가진 천막에 옮기고,스테이크가 적어도 5 분 동안 휴식하는 것을 허용하십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

커팅 보드

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

그 사이에,석쇠에 파를 두고 까맣게 하고 연화될 때까지,합계 2 3 분 요리하십시오. 따로 설정하고 거칠게 자릅니다. 측면 스테이크를 곡물에 대해 얇게 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

측면 스테이크

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

아시아 배, 각각 세척됨

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

따뜻한 토르티야,아보카도 퓨레,양배추,라임,구운 파,고수와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

1/2파운드 칠면조 가슴살

파인애플 1개에

다진 보라색 양배추 1온스

원하는대로 타코를 조립하십시오:따뜻한 옥수수,양배추 한 줌,스테이크,파,실란트로,아보카도 크림 한 스푼과 라임 주스 한 스푼을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

1/2파운드 칠면조 가슴살

파인애플 1개에

씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

성분

서빙:

아보카도,대략 다진 것 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 갈가리 찢긴 양배추 198견과류는 원하는 대로(다진 것)

아 도보 소스에 포장 된 치포 틀레 고추 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

대략 찢어진 실란트로 잎 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

서빙 용 옥수수 토르티야(온난화 지침은 여기를 참조하십시오)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

전체 측면 스테이크(약 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 1

석회,4 등분 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

야채 또는 올리브 오일 1무리

부추 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신은 프랜시스 포드 코폴라 다이아몬드 컬렉션 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 4 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.