튀긴 계란과 페코 리노를 곁들인 주키니 리본"파스타"

튀긴 계란과 페코 리노를 곁들인 주키니 리본
계란 후라이와 페코 리노를 곁들인 주키니 리본"파스타"는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 메인 코스. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 476 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 40 그램. 에 대한 $2.14 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 99 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 계란,부추,호박 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 주키니 리본 파스타, 주키니 리본 파스타,및 주키니 리본 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
큰 서빙 그릇에 주키니 리본,아몬드,파를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
(23)(23)
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
2
올리브 오일과 레몬 주스 2 큰술을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
리본 위에 붓고 합치기 위해 던지고 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
4
치즈 부스러기를 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
5
10 인치 주철 또는 붙지 않는 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 고열로 반짝이는 때까지 가열합니다. 열을 중간 정도로 줄이고 계란을 넣고 백인이 설정되고 노른자가 여전히 콧물이 날 때까지 요리하십시오. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
버섯의 종류버섯의 종류
카드보드 케이크 서클(6인치)카드보드 케이크 서클(6인치)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
팬에서 제거 하 고 리본 위에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수31
잡지