토스카나 돼지 고기 메달리온

토스카나 돼지 고기 메달리온
토스카나 돼지 고기 메달은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 서빙 당$2.14. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 43 그램, 지방 39 그램,그리고 총 553 칼로리. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 돼지 고기 안심,파마산 치즈,바질 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 무거운 휘핑 크림을 사용하려면 당신은 메인 코스를 따라 수 그랜드 마니에 휘핑 크림을 곁들인 수제 딸기 쇼트 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 돼지 고기 메달리온, 살구 돼지 고기 메달리온,및 파르 메산 돼지 고기 메달리온 비슷한 요리법.

지침

1
돼지 고기에 소금과 후추를 뿌린다. 중간 열에 큰 프라이팬에서는,고기가 원하는 알맞게 요리 될 때까지 버터에있는 돼지 고기를 요리하십시오(중간 희소를 위해,온도계는 145 를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
제거하고 따로 보관하십시오.
3
같은 프라이팬에 물방울에 퀴 토 햄을 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
마늘과 세이지를 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
5
식초를 넣고 저어 냄비에서 갈색 비트를 풉니 다.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
크림을 저어;끓인다. 열을 감소시키십시오;1-2 분 동안 또는 경미하게 두껍게 할 때까지 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
7
토마토와 돼지 고기를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
8
각 서빙에 바질과 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수26
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