토마토와 모짜렐라 퐁듀

토마토와 모짜렐라 퐁듀
토마토와 모짜렐라 퐁듀는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 25 그램,그리고 총 343 칼로리. 에 대한 $1.66 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 올리브 오일,바질 잎,소금,후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 체다 퐁듀, 토마토와 허브 퐁듀,및 햇볕에 말린 토마토와 로즈마리 퐁듀 10 분.

지침

1
신선한 바질 잎을 끓는 물에 1 초 동안 데친 다음 큰 얼음 물 그릇에 바로 물기를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
조심스럽게 여분의 물 밖으로 짜내,하지만 전체 잎을 유지,바질을 배출합니다. 각 보콘 치니 주위에 바질 잎 1 개를 싸십시오. 포장 된 보콘 치니를 나무 꼬치 끝에 꼬치. 토마토 소스에 찍어 즐기십시오!;
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
보콘치니보콘치니
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
3
토마토 캔을 열고 주스를 부어 버립니다. 손으로 전체 토마토를 펄프에 짜내고 짜낼 때 펄프를 그릇에 넣으십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
무거운 냄비에 올리브 오일을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
마늘을 추가 하 고 황금과 향기로운;때까지 요리 마늘을 구울 하지 않도록 주의 해야 합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
6
토마토 펄프를 추가,결합 저어,그리고 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 감소. 약 5 분 동안 끓입니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
7
보콘치니를 위한 디핑 소스 역할을 합니다.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
보콘치니보콘치니
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수14
잡지