토마토와 게 수프

토마토와 게 수프
토마토와 게 수프는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 수프. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 158 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $3.52 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 코셔 소금,태국 칠레,생선 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토,회향,게 수프, 게 아보카도 소스와 신선한 토마토 수프,및 크랩 샐러드와 피스토를 곁들인 냉장 토마토 수프.

지침

1
매체 위에 큰 냄비에 기름을 가열열.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
부추,레몬 그라스,칠레를 넣고 부드러워 질 때까지 3-4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 잔디레몬 잔디
녹색 양파녹색 양파
3
토마토를 넣고 부드러워 질 때까지 5-6 분 동안 요리합니다. 닭고기 육수,코코넛을 저어주세요.우유,오렌지 주스,생선 소스. 토아 종기를 가져오고,열을 줄이고,끓여서 저어주세요.때때로 맛이 섞일 때까지 약 15 분.
당신이 필요로하는 성분
치킨 스톡치킨 스톡
오렌지 주스오렌지 주스
생선 소스생선 소스
토마토토마토
4
약간 식히십시오.
5
일괄 처리로 작업하면 부드럽고 약 1 분 동안 배치 할 때까지 스프를 부드럽게합니다. 라임 주스 1 큰술을 저어주세요. 소금과 더 많은 라임 주스로 맛을 낸다.원하는 경우. 원하는 경우 식히십시오. 또는 국자 뜨거운 수프넓은 얕은 그릇에.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
소금소금
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
국자국자
6
로 장식하십시오.게살,완두콩 덩굴손,눈 완두콩.
당신이 필요로하는 성분
눈 완두콩눈 완두콩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수24
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