토마토 캐서롤

토마토 캐서롤
토마토 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 232 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 가게에 머리와 매실 토마토를 선택,제안을 제공:피 각질의 빵,죽은 태아,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 확인합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 토마토 캐서롤, 그린 토마토 캐서롤,및 토마토 크루통 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
캐서롤 접시에 올리브 오일을 바르십시오. 토마토를 1/8 인치 두께로 골고루 썰어 1 1/2 쿼트 캐서롤에 1 층을 놓습니다. 소금과 후추 시즌;허브의 절반과 죽은 태아의 모든 뿌린다. 토마토의 또 다른 층을 수행하고 허브와 소금으로 과정을 반복하십시오. 빵 부스러기와 파프리카 최고,40 분 동안 오븐에서 요리.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
피 각질의 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피 각질의 빵피 각질의 빵
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수21
접시 종류사이드 디시
잡지