토마토,올리브,참치와 문자열 치즈와 박제 스파게티 스쿼시

토마토,올리브,참치와 문자열 치즈와 박제 스파게티 스쿼시
토마토,올리브,투난 및 스트링 치즈를 곁들인 박제 스파게티 스쿼시는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,프리멀,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 4 가지와 비용을 제공합니다 $2.8 서빙 당. 1 회 제공 포함 290 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 스파게티 스쿼시,피 멘토 속 올리브,바질 잎 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 13 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 92 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토,올리브,툰난,현 치즈로 채워진 스파게티 스쿼시, 참치,토마토,올리브 스파게티,및 토마토,올리브,죽은 태아와 스파게티 스쿼시.

지침

1
느린 밥솥 바닥에 스파게티 스쿼시 반쪽을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스파게티 스쿼시스파게티 스쿼시
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
2
중간 크기의 그릇에 토마토,올리브,오레가노,소금과 후추 1/2 티스푼을 섞습니다. 스파게티 스쿼시 위에 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
스파게티 스쿼시스파게티 스쿼시
토마토토마토
오레가노오레가노
올리브올리브
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
느린 밥솥에 올리브 소금물을 붓습니다. 6 8 시간을 위해 낮은것에 또는 3 4 시간을 위해 최고에 덮고 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
소금물소금물
올리브올리브
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
4
봉사 할 준비가되면 포크를 사용하여 스쿼시를 약간 풀어 스파게티 같은 가닥을 만듭니다. 스쿼시 위에 토마토 소스를 숟가락으로 얹고 각 조각에 참치,현 치즈,바질을 얹고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
스트링 치즈스트링 치즈
토마토 소스토마토 소스
스파게티스파게티
스쿼시스쿼시
바질바질
참치참치
난이도일반
준비 완료13 m.
서빙4
건강 점수55
잡지