토마토 바질 브루스케타
필요 채식 호르 도브르? 토마토 바질 브루 쉐타는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 148 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 20. 가게에 머리와 바질,바질 잎,매실 토마토,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 9 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 토마토&바질 브루스케타, 토마토와 바 질 브루 쉐 타,및 토마토 바질 브루스케타 비슷한 요리법.
지침
기름 2 큰술을 사용하여 빵 조각의 한쪽을 가볍게 닦으십시오.
기름칠되지 않은 베이킹 시트에 빵 기름을 위로 향하게하십시오.
350 에서 15 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
큰 그릇에 토마토,피미 엔 토스,다진 바질,식초,파슬리,마늘,소금,후추 플레이크 및 후추를 섞습니다.
토스트 빵 한 조각에 바질 잎 전체를 놓습니다. 토마토 혼합물을 얹으십시오.