텍스 멕스 7 레이어 샐러드

텍스 멕스 7 레이어 샐러드
텍스 멕스 7 레이어 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 26 그램,그리고 총 387 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 9 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 파프리카,라임 주스,양상추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 저렴한 남서부 음식 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 텍스 멕스 다진 치킨 샐러드, 크리미 텍스 멕스 파스타 샐러드,및 텍스 멕스 파스타 샐러드:크림 남서 맛 비슷한 요리법.

성분

2아보카도,입방체아보카도,입방체397노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.검은 콩,헹구고 잘 배수검은 콩,헹구고 잘 배수8새우와 정맥1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.신선한 실란트로신선한 실란트로397노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.통조림으로 헹구고 잘 배수하면 냉동하면 해동 된 옥수수통조림으로 헹구고 잘 배수하면 냉동하면 해동 된 옥수수237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시포도 토마토,절반 또는 1 컵 체리 토마토로 잘라포도 토마토,절반 또는 1 컵 체리 토마토로 잘라710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시양상추,거친 다진 씻어양상추,거친 다진 씻어2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.신선한 라임 주스신선한 라임 주스118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시마요네즈,스마트 밸런스마요네즈,스마트 밸런스57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.잘 익은 올리브를 얇게 썰어 헹구고 물기를 뺀다.잘 익은 올리브를 얇게 썰어 헹구고 물기를 뺀다.2볶은 고추,깍둑 썰기볶은 고추,깍둑 썰기79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시그린 칠리 살사(매장 구입 또는 스모키,매운 토마 틸로 살사 베르데 일명 그린 지옥! )그린 칠리 살사(매장 구입 또는 스모키,매운 토마 틸로 살사 베르데 일명 그린 지옥! )59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시얇게 썬 파얇게 썬 파237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시갈가리 찢긴 치즈,텍스 멕스 블렌드는 좋은 선택입니다갈가리 찢긴 치즈,텍스 멕스 블렌드는 좋은 선택입니다8새우와 정맥1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수27
접시 종류샐러드
잡지