타불레 2 세는

타불레 2 세는
필요 비건 반찬? 타 불레 2 세는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 95 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 77 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 10 분. 소금,물,레몬 주스,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 만드는 데 걸리는 전부입니다. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 시도 타불레, 타불레,및 텍스-멕스 타불레 비슷한 요리법.

지침

1
불구 르를 작은 믹싱 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
2
끓는 물,혼합 및 수건으로 커버를 추가합니다;
당신이 필요로하는 성분
물
3
1 시간 동안 서 보자.
4
초과 물 배출.
당신이 필요로하는 성분
물
5
파슬리,민트,토마토,양파,올리브 오일,레몬 주스,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
토마토토마토
파슬리파슬리
양파양파
민트민트
소금소금
6
불고기를 추가;잘 섞어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수76
잡지