크림 차요 테&옥수수 엔칠 라다
레시피 크림 차요 테&옥수수 엔칠 라다가 준비되었습니다 약 50 분 후 그리고 확실히 좋은 것입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 21 그램,그리고 총 332 칼로리. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 크래프트 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 가서 차요 테,크 누센 크림,오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 단단합니다. 시도 차요 테-옥수수 푸딩, 차요 테,옥수수&토마토 샐러드,및 옥수수,차요 테,녹색 칠레 부리 토 비슷한 요리법.
지침
차요 테와 양파를 넣으십시오. 또는 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다. 그 사이에,중간 높은 열에 중간 프라이팬에있는 열 기름.
한 번에 1 개씩 토르티야를 추가합니다. 따로 보관하십시오.
엔칠 라다 소스,옥수수,사워 크림,치즈 1/4 컵,고수를 섞습니다.
2 쿼터에 절반을 붓습니다. 요리 스프레이로 뿌려진 캐서롤;토르티야,차요 테 혼합물 및 칠레의 절반 층으로 덮으십시오. 레이어를 반복합니다.