크림 소스를 곁들인 아스파라거스
크림 소스와 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 94 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 파슬리,마늘 가루,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스 콩 크림 소스(아시아), 아스파라거스와 크림 소스를 곁들인 펜네,및 버섯 크림 소스를 곁들인 아스파라거스.
지침
아스파라거스를 추가;커버하고 3 분 동안 끓인다. 한편 작은 프라이팬에 버터에 양파를 부드러워 질 때까지 볶습니다. 밀가루,마늘 가루,레몬 후추,소금을 섞을 때까지 저어줍니다. 점차적으로 국물을 저어.
끓게 가져 오십시오;2 분 또는 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다. 낮은 열을 감소;사우어 크림을 휘젓.
아스파라거스 배수;서빙 플래터를 준비하십시오. 크림 소스를 얹습니다.