크럼 코팅 치킨

크럼 코팅 치킨
크럼 코팅 치킨은 처음부터 끝까지 약 15분이 걸립니다. 이 레시피는 각각 329칼로리 , 40g의 단백질 , 13g의 지방 으로 4인분을 만듭니다. 1인분에 1.78달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들고 싶어합니다. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. Taste of Home에서 제공합니다. 버터, 닭 가슴살 반쪽, 파프리카, 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 67%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 꽤 괜찮은 수준입니다. 카레 크래커 코팅 치킨 , 블루베리 쿠키 크럼 바 , 빵 크럼 토핑 대구 는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

지침

1
얕은 그릇에 빵가루, 파마산 치즈, 마늘가루, 파프리카를 섞습니다. 닭고기에 빵가루 혼합물을 입힙니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1인분 당 지방 함량이 4g 이하인 크리미한 토마토 수프(추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)1인분 당 지방 함량이 4g 이하인 크리미한 토마토 수프(추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)
통밀빵 2조각(껍질 제거)통밀빵 2조각(껍질 제거)
1 큰술 메이플 시럽 (서빙용)1 큰술 메이플 시럽 (서빙용)
꼬치 16개꼬치 16개
당신이 사용할 장비
무염 버터(1스틱), 실온, 솔질용 추가무염 버터(1스틱), 실온, 솔질용 추가
2
전자레인지용 접시에 담습니다.
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
3
버터를 뿌립니다. 왁스 종이로 느슨하게 덮습니다. 전자레인지에서 4-6분 동안 또는 주스가 맑아질 때까지 한 번 뒤집어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거됨메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거됨
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수18
잡지