쿵 파오 치킨

쿵 파오 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 430 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 $2.1 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 갈색 설탕,참기름,칠레 페이스트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅콩을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 싱글 걸 멜티 초콜릿 땅콩 버터 케이크 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 소수의 사람들 만이 중국 요리를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 좋다. 시도 쿵 파오 호박, 쿵 파오 뽀빠이(뽀빠이의 너겟으로 만든 쿵 파오 치킨),및 쿵 파오 새우(쿵 파오 새우/???) 비슷한 요리법.

지침

와인 1 큰술,간장 1 큰술,기름 1 큰술,옥수수 전분/물 혼합물 1 큰술을 섞어 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

참깨빵 6개, 분할

판지 케이크 원형(6인치) 1개

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

닭고기 조각을 유리 접시 나 그릇에 넣고 매리 네이드를 넣습니다. 코트에 던져. 약 30 분 동안 냉장고에 접시와 장소를 커버.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

세 가지 팁, 트리밍됨

당신이 사용할 장비

감초 밧줄을 비틀다

소스 만들기:작은 그릇에 와인 1 큰술,간장 1 큰술,기름 1 큰술,옥수수 전분/물 혼합물 1 큰술,칠리 페이스트,식초 및 설탕을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

칠리 페이스트

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

참깨빵 6개, 분할

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)

노란색과 녹색 신발끈 감초

판지 케이크 원형(6인치) 1개

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

감초 밧줄을 비틀다

함께 섞어 파,마늘,물 밤,땅콩을 넣습니다. 중간 크기의 프라이팬에 소스가 향긋해질 때까지 천천히 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)

신선한 시금치 다발(약

날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

한편,마리 네이드에서 닭고기를 제거하고 고기가 흰색이고 주스가 맑아 질 때까지 큰 프라이팬에 볶습니다. 소스가 향기로운 때,그것에 볶은 닭을 추가하고 소스가 걸쭉해질 때까지 함께 끓인다하자.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

감초 밧줄을 비틀다

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

약간 달콤한 초콜릿 칩 또는 버터스카치 칩 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조 28견과류는 원하는 대로(다진 것)

뜨거운 칠레 풀 2(겨울)

옥수수 녹말,물 2 큰술에 용해 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 마늘 4

다진 파 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 땅콩 2(겨울)

참기름,분할 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살 반쪽-덩어리로 자른다.2(겨울)

참깨빵 6개, 분할 1호박 1파운드,

증류 된 백 식초 2(겨울)

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 랑게트윈스 프린스 빈야드 슈냉 블랑을 맛보실 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 21 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.