쿠스쿠스와 페타를 곁들인 오렌지 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 쿠스쿠스와 페탄 시도 오렌지 치킨을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 41 그램, 지방 23 그램,그리고 총 659 칼로리. 에 대한 $3.39 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 정결 한 소금과 후추,올리브 오일,쿠스쿠스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 금 건포도를 사려면 당신 메 스를 따라 수 황금 건포도와 사과 무너질 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 죽은 태아-바질과 치킨 쿠스쿠스 샐러드, 페타,햇볕에 말린 토마토,칼라 마탄 올리브를 곁들인 쿠스쿠스 박제 닭 가슴살,및 쿠스쿠스와 오렌지 치킨 비슷한 요리법.
지침
닭고기에 소금,후추,오렌지 향으로 간을합니다. 따로 보관하십시오.
열 2 반짝 때까지 중간 높은 열에 12 인치 프라이팬에 큰술 오일.
닭 가슴살을 넣고 첫 번째면에 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리하여 과도하게 흡연하는 경우 필요에 따라 열을 줄입니다. 뒤집어서 두 번째면에 갈색이 될 때까지 약 4 분 더 오래 요리를 계속합니다.
오렌지 주스의 절반을 추가 하 고 닭을 통해 요리 될 때까지 요리를 계속,약 1 분 이상.
큰 접시에 옮기고 따로 보관하십시오. 프라이팬을 닦아냅니다.
남은 기름 1 큰술을 지금 빈 프라이팬에 넣고 반짝이는 때까지 중불로 가열합니다.
샬롯,소금 한 꼬집,칠리 플레이크,고수풀 및 커민을 넣으십시오. 약 2 분 동안 부드러워 질 때까지 팬 바닥에서 갈색 비트를 저어 긁어냅니다.
국물을 추가하고 종기에 가져다. 열을 끄고 쿠 스 쿠 스를 추가 하 고 약 5 분 동안 커버,다음 포크로 철저 하 게 보풀.
쿠 스 쿠 스에 났습니다 닭을 추가 하 고 결합 함께 던져.
오렌지 주스,얇게 썬 아몬드,죽은 태아 및 건포도의 나머지 절반을 섞습니다. 시즌 소금과 후추로 맛.