쿠스쿠스 카레

쿠스쿠스 카레
커리 쿠스쿠스는 6인분이 포함된 락토오보 채식 레시피입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 8g의 단백질, 14g의 지방, 총 335칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 $1.0의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다. 전채 요리로 잘 작동합니다. 소수의 사람들만이 이 조리법을 만들었고 7명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 가게에 가서 오늘 만들 후추, 데친 것, 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료를 사세요. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 52%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 카레 쿠스쿠스, 카레 쿠스쿠스, 쿠스쿠스 야채 카레는 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
쿠스쿠스를 중간 크기의 그릇에 넣습니다. 끓는 물에 버터를 녹인 뒤 쿠스쿠스 위에 부어주세요. 단단히 덮고 쿠스쿠스를 5분 동안 담가둡니다. 포크로 보풀을 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
요거트, 올리브 오일, 식초, 카레, 강황, 소금, 후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
심황심황
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
부풀어 오른 쿠스쿠스 위에 붓고 포크로 잘 섞어주세요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
4
당근, 파슬리, 건포도, 아몬드, 쪽파, 적양파를 넣고 잘 섞은 후 입맛에 맞게 양념하세요.
당신이 필요로하는 성분
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
건포도건포도
(23)(23)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
5
실온에서 제공하십시오.

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

메뉴에 안티파스티? 스파클링 와인, 스파클링 로제와 페어링해보세요. 다양한 애피타이저를 제공한다면 이것으로 잘못 갈 수는 없습니다. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Karthauserhof Riesling QbA Ruwer입니다. 별 5개 중 4.1개이며 한 병의 가격은 약 24달러입니다.
카르타우저호프 리슬링 QbA 루어
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난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수8
잡지