콩과 채소 파스타

콩과 채소 파스타
콩과 채소를 가진 파스타는 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 285 칼로리. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 나비 넥타이 파스타,닭고기 국물,케일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파스타,콩,앤 그린, 채소와 흰 콩 파스타,및 크랜베리 콩과 채소 파스타.

지침

1
패키지 지시에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소금소금
2
파스타를 큰 그릇에 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 양파와 버섯을 중간 불로 5 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
케일과 다음 4 가지 재료를 추가하십시오;자주 저어 주면서 15 분 또는 케일이 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
5
콩을 넣고 1 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
6
파스타에 콩 혼합물을 첨가하십시오;부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
7
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
8
*1(8 온스)패키지로 얇게 썬 신선한 버섯을 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 버섯신선한 버섯
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수81
접시 종류사이드 디시
잡지