콜리 플라워 판코 파코라스

콜리 플라워 판코 파코라스
콜리 플라워 판코 파코 라스는 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 117 칼로리. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 69 서빙 당 센트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 베이킹 소다,실란트로 민트 디핑 소스,클럽 소다 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 콜리 플라워 파코라스, 고비 파코라,고비 파코라 또는 콜리 플라워 튀김 만드는 법,및 판코와 이스라엘 콜리 플라워 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 47 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 그릇에 밀가루,판코 1/2 컵,가람 마살라,베이킹 소다,소금 및 남은 향신료를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라가람 마살라
베이킹 소다베이킹 소다
향신료향신료
다목적 밀가루다목적 밀가루
판코판코
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
레몬 주스와 클럽 소다를 휘젓습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
스파클링 물스파클링 물
당신이 사용할 장비
털
4
작은 그릇에 깨끗한 털을 사용하여 거품이 날 때까지 달걀 흰자를 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
흰자를 밀가루 혼합물로 휘젓습니다. 손이나 주걱을 사용하여 콜리 플라워를 넣고 모든 작은 꽃이 코팅 될 때까지 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
주걱주걱
털
6
남은 판코를 중간 크기의 그릇에 넣습니다. 작은 꽃을 들어 올려,1 한 번에,타자에서 판코와 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
판코판코
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
기름으로 코팅 된 큰 붙지 않는 베이킹 시트에 작은 꽃을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
8
갈색과 바삭해질 때까지 약 20 분 동안 굽습니다. 콜리 플라워가 굽는 동안 고수 민트 디핑 소스를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
콜리플라워콜리플라워
실란트로실란트로
민트민트
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수18
접시 종류사이드 디시
잡지