콜라 드 앤 블랙 아이드 완두콩 스튜

콜라 드 앤 블랙 아이드 완두콩 스튜
콜라 드 앤 블랙 아이드 완두콩 스튜는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 126 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 완벽한을 위해 가을. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 식물성 기름,양파,콜라 드 그린,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 검은 눈 완두콩-콜라 드 롤, 블랙 아이드 피스&콜라 드 그린,및 콜라 드 그린&블랙 아이드 완두콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고열로 네덜란드 오븐에서 뜨거운 기름에 햄 볶음 5 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
국물과 다음 4 재료를 추가;끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 가끔씩 저어 주면서 15 분 동안 끓입니다. 검은 눈 완두콩을 저어주고 10 분 더 익힌다
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
3
참고:테스트 목적으로 만 맥켄지의 조미료 블렌드를 냉동 깍둑 썰기 한 양파,빨강 및 녹색 피망 및 셀러리에 사용했습니다. 다진 양파 1 개,다진 빨간 피망 1 개,다진 녹색 피망 1 개,다진 셀러리 갈비 1 개를 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수61
접시 종류사이드 디시
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