콘치 스칼로피니

콘치 스칼로피니
조가비 스칼로 피니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 440 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 21 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.07 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 갓 바질 잎,레몬 주스,버터,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마를 사려면 당신 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 스칼로 피니, 후추 칠면조 스칼로 피니,및 남서부 치킨 스칼로 피니 비슷한 요리법.

지침

1
평평한 12~15(1/4~1/2 인치)필렛을 만들기 위해 커팅 보드에 소라 고기를 필렛-깨지 않고 더 얇을수록 좋습니다. 플라스틱 포장으로 조각을 커버하고 폭을 두 배로 평평하게 망치로 고기를 파운드.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
2
얕은 접시에 소라 고기를 넣고 버터 밀크와 케이준 향신료를 추가,소라 균일하게 코팅되어 있는지 확인하기 위해 던지기.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트 1/2캔(3oz)토마토 페이스트 1/2캔(3oz)
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
3
1~2 시간 동안 냉장고에 덮여 매리 네이드에 담그다 보자.
4
작은 그릇에 밀가루와 소금,후추를 넣고 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
마리 네이드에서 소라 제거,종이 타월로 건조 두드려 양념 밀가루에 준설.
당신이 필요로하는 성분
냉동 스튜 야채 포장, 해동냉동 스튜 야채 포장, 해동
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
6
중간 높은 열에 큰 소테 팬에,추가 1 큰 술 포도씨 기름과 기름이 뜨거울 때 가루로 만들어진 조가비를 추가,요리 1 에 2 각면에 분.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
따뜻한 유지 호 일 접시와 텐트에 소라 제거.
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
8
소테 팬에 남은 포도씨 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
올리브,마늘,토마토,케이 퍼,타임을 넣고 2 분 동안 중불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
10
팬에서 올리브 혼합물을 제거하고 소라 위에 부어. 팬을 중간 열로 되돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
11
와인을 추가하여 팬을 유약을 제거한 다음 스톡,바질,레몬 주스 및 파슬리를 추가합니다. 버터에 2/3 볼륨 및 소용돌이에 의해 줄이기 위해 요리. 국자를 서빙 그릇에 넣고 따뜻하게 한 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
국자국자
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙6
건강 점수21
잡지