코코넛 치킨 티카 마살라

코코넛 치킨 티카 마살라는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.55 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 592 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 46 그램. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 가게에 머리와 고추를 선택,콘월 어 암탉,탄두리 마살라,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 30 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 저렴한 인도 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 당신에 의해 가져 recipes.prevention.com.당신이 따르는 경우에 좋은 선택권입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 치킨 티카 마살라, 치킨 티카 마살라,치킨 티카 마살라 만드는 법,및 파니 티카 마살라(산지 브 카푸어),파니 티카 마살라를 만드는 방법.

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 고수 1/2 컵 1

콘월 어 암탉,껍질을 벗기고 작은 조각으로 자른다.4

조각 마늘 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

큰술(들)강판 생강 1호박 1파운드,

작은 술(들)다진 녹색 고추 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 코코넛 밀크 컵 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 요구르트 1/2 컵 3(겨울)

다진 민트 4(겨울)

큰술(들)올리브 오일 1

얇게 썬 호박 20개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

큰술(들)탄두리 마살라(인도 카레 혼합)1호박 1파운드,

술(들)소금

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