코코넛 쌀 위에 고구마와 캐슈 코르 마

코코넛 쌀 위에 고구마와 캐슈 코르 마
코코넛 쌀 위에 고구마와 캐슈 코만 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $1.64 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 422 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 11 그램. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 스마티 쌀,소금,지상 고수,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 쌀 위에 고구마와 캐슈 코만, 향기로운 캐슈 코코넛 그레이비에 파니 치즈(파니 코르 마),및 고구마&파인애플 코마.

지침

1
쌀을 준비하려면 중간 크기의 냄비에 처음 3 가지 재료를 끓입니다. 밥을 넣고 5 분 동안 덮지 않고 요리합니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 15 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
열에서 제거;10 분 서 보자. 봉사하기 전에 포크로 보풀.
3
쌀 요리를하는 동안 코르마를 준비하려면 네덜란드 오븐을 중간 불로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
양파를 추가;요리 7 분 또는 부드러운 때까지,자주 교반.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
5
생강,고수풀,가람 마살라,마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라가람 마살라
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
6
고구마,물 1 컵,토마토,소금 3/4 티스푼을 넣습니다. 끓게 가져 오십시오;커버,열을 감소,그리고 끓인다 10 분 또는 고구마가 부드러운 때까지. 고수,칠레 페이스트,두부를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
칠리 페이스트칠리 페이스트
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
7
쌀 위에 코르마를 제공하고 요구르트와 캐슈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
캐슈캐슈
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
고야® 완두콩고야® 완두콩

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

메뉴에 아시아? 체닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링과 페어링해 보세요. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 와 보 몬트 희망 마거리트 슈닌 블랑 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 35 달러가 든다.
보몽 호프 마거리트 슈닌 블랑
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신선하고 깨끗하며 강력한 과일.해산물,특히 가리비와 아름답게 매운 아시아 요리와 훌륭하게 어울립니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수34
잡지