코코넛 럼 고구마 파이

코코넛 럼 고구마 파이는 글루텐 프리 및 채식주의 자 10 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 8 그램,그리고 총 190 칼로리. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신은 소금,고구마,럼,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 27 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 노 쿡 코코넛 파이, 코코넛 커스터드 파이,및 코코넛-고구마 파이.

지침

9 인치 파이 플레이트에 크림 치즈 조각 껍질을 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

크림 치즈

파이 크러스트

오븐을 35 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

고구마와 다음 7 가지 재료(계란을 통한 고구마)를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다. 준비된 빵 껍질에 숟가락 혼합물;코코넛을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

고구마

코코넛

크러스트

계란

당신이 사용할 장비

푸드 프로세서

1 시간 또는 세트까지 350 에서 구우십시오;20 분 후에 호일로 피스 크러스트의 가장자리를 보호하십시오. 와이어 랙에 멋진.

당신이 필요로하는 성분

파이 크러스트

당신이 사용할 장비

와이어 랙

오븐

알루미늄 호일

장비

성분

서빙:

9인치

굽지 않은 크림 치즈 조각 러스트 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

미리 말아 놓은 파이 크러스트가 포함된 Pillsbury 상자 1개 2(겨울)

다크 럼 3라지는

부스러기 파이 크러스트 (키블러)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 육두구 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

2%지방 감소 우유 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)567견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵 으깬 요리 고구마(약 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

플레이크 가당 코코넛 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,그리고 진판델은 남부 내 최고 추천입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 슐 로스 구트 디엘 나헤 리슬링 카비 네트입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.