카포나티나 토스트

에 대한 서빙 당 15 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 18 인분을 만듭니다 28 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 각각. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계피,양파,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 9 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 가지 카포 나 티나, 새콤 달콤한 야채 카포 나 티나,및 무화과 토스트 비슷한 요리법.