카바 텔리,브로콜리,버섯
카바 텔리,브로콜리,버섯은 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 26 그램,그리고 총 501 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.75 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 브로콜리,버터,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 카바 텔리와 브로콜리, 브로콜리와 카바 텔리,및 카바 텔리와 브로콜리 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
파스타를 넣고 8~10 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
브로콜리를 물 약 3 큰술과 함께 전자 레인지 안전 접시에 넣으십시오. 전자 레인지를 3 분 동안 또는 부드러워 질 때까지.
마늘이 향긋해질 때까지 마늘과 버섯을 볶습니다.
파스타,브로콜리 및 파르 메산 치즈와 결합하십시오;2 쿼트 베이킹 접시에 옮깁니다.
예열 된 오븐에서 약 20 분 동안 또는 전체적으로 가열 될 때까지 덮고 굽습니다.