치포 틀레 치킨 치즈 스테이크

치포 틀레 치킨 치즈 스테이크
치포 틀레 치킨 치즈 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 463 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 17 그램. 24 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 닭 가슴살,피망 스트립,치포 틀레 칠레 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 치포 틀레 치킨 치즈 스테이크, 치킨 치즈 스테이크,및 치킨 치즈 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
10~12 인치 주철 프라이팬을 중불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
기름 1 티스푼을 넣으십시오. 얇은 때까지 플라스틱 랩 또는 왁스 칠 종이 2 장 사이의 파운드 치킨.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
3
작은 스트립으로 잘라;프라이팬에 넣습니다. 5 분 또는 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
같은 프라이팬에 남은 찻 숱가락 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
양파,피망,마늘 및 백리향을 첨가하십시오;2~3 분 또는 양파와 피망이 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
마늘 2컵마늘 2컵
6
칠레,아 도보 소스,파 히타 조미료 믹스 및 물 1 큰술을 넣고 저어줍니다. 1 분 더 요리하고 필요한 경우 남은 물 을 추가하여 파 히타 조미료가 닭고기를 완전히 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
파 히타 조미료파 히타 조미료
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
열에서 제거하십시오;녹을 때까지 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
8
빵 사이에 혼합물을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수22
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