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치킨 패티

치킨 패티
치킨 패티는 유제품 무료 메인 코스. 이 레시피는 4 인분이며 서빙 당$3.67 입니다. 한 서빙 포함 622 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 33 그램. 음식에서이 조리법네트워크에는 아티 초크 하트,올리브 오일,헝가리 파프리카 및 케첩이 필요합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 3 사람들은 이 조리법이 맛있고 만족스러운 것으로 나타났습니다. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어느 것이 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 치킨 패티, 치킨 패티,및 치킨 패티.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 열에 중간 소테 팬에 1 온스의 기름과 모든 생 야채를 넣고 반투명해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
제거하고 냉각.
4
생 닭고기에 채소를 넣고 철저히 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
모든 건조 재료와 계란을 추가하십시오. 모든 재료를 철저히 섞어 4 개의 패티로 만듭니다. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
6
같은 소테 팬에 남은 1 온스 올리브 오일을 넣고 패티를 한 면당 2~3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
양상추와 토마토를 곁들인 구운 참깨 빵에 케첩과 겨자와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수37
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