치킨 파산다

치킨 파산다
치킨 파산다는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 310 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 12 그램. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피타,생강,요구르트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 파인애플을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 파인애플 컵 케이크 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 발티 치킨 파산다, 바담 파산다,및 템페&콜리플라워 파산다 비슷한 요리법.

지침

1
장소 1/2 식품 가공기에 컵 캐슈;매끄러운 때까지 처리(약 2 분),한 번 그릇의 측면을 긁어.
당신이 필요로하는 성분
캐슈캐슈
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
요구르트를 추가하십시오;잘 섞일 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
3
프로세서에서 제거;따로.
4
양파,주스,생강,할라페오를 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣고 잘게 다질 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 고수풀과 다음 4 가지 재료(정향을 통한 고수풀)를 넣고 소금과 닭고기 1/2 티스푼을 넣습니다. 가방을 밀봉하고 코트에 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
6
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 있는 열 기름;닭 조각을 추가하십시오. 각면에 4 분 또는 완료 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
팬에서 닭을 제거;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
팬에 양파 혼합물을 추가합니다. 열을 중간 정도로 줄이고 3 분 동안 또는 액체가 증발 할 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
팬에 소금과 요거트 혼합물 1/2 티스푼을 넣고 3 분 동안 또는 가열 될 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
10
6 개의 접시 각각에 1/2 컵 요구르트 혼합물을 숟가락. 3 개의 닭고기 조각으로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
11
각 서빙마다 파인애플 2 1/2 큰술,다진 캐슈 1 작은 술,고수 1 작은 술을 뿌립니다. 각 접시에 4 개의 피타 웨지를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
캐슈캐슈
2의 조합2의 조합
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수21
잡지