치킨 스파게티

치킨 스파게티
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 치킨 스파게티를 사용해보십시오. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 서빙 포함 457 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램. 에 대한 서빙당$1.55,이 레시피 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,오레가노,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 17 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 50 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스파게티 콘 폴로 이 살사 크리올라(닭고기를 곁들인 콜롬비아 스타일 스파게티), 스파게티 콘 폴로 이 살사 크리올라(닭고기를 곁들인 콜롬비아 스타일 스파게티),및 스파게티 정션:로이 최의'라.아들'의$24 스파게티만큼 맛이 좋은$4 스파게티.

지침

1
중간 정도의 고열의 냄비에 포도씨 오일 2 큰술,셀러리,양파,마늘,고추를 넣습니다. 양파가 반투명해질 때까지 요리하는 동안 약 12 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
별도의 냄비에 중불로 남은 기름 1 큰술,토마토 주스,통조림 토마토,오레가노,닭고기,바질,국물을 넣고 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
강판한 로마노 치즈 14컵강판한 로마노 치즈 14컵
통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
야채 혼합물을 추가하고 결합 저어. 중간 불로 10 분 동안 계속 요리 한 다음 열을 낮게 줄이고 조리 시간 내내 저어 주면서 10 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
4
소스가 감소되면,파스타와 녹색 양파를 추가합니다. 파르 메산 치즈를 저어 스파게티를 서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도전문가
준비 완료1 h, 17 m.
서빙8
건강 점수42
잡지