치킨 스파게티

치킨 스파게티
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 치킨 스파게티를 사용해보십시오. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 서빙 포함 457 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램. 에 대한 서빙당$1.55,이 레시피 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,오레가노,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 17 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 50 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스파게티 콘 폴로 이 살사 크리올라(닭고기를 곁들인 콜롬비아 스타일 스파게티), 스파게티 콘 폴로 이 살사 크리올라(닭고기를 곁들인 콜롬비아 스타일 스파게티),및 스파게티 정션:로이 최의'라.아들'의$24 스파게티만큼 맛이 좋은$4 스파게티.

지침

1
중간 정도의 고열의 냄비에 포도씨 오일 2 큰술,셀러리,양파,마늘,고추를 넣습니다. 양파가 반투명해질 때까지 요리하는 동안 약 12 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
별도의 냄비에 중불로 남은 기름 1 큰술,토마토 주스,통조림 토마토,오레가노,닭고기,바질,국물을 넣고 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
Cp. 다진 청고추Cp. 다진 청고추
통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
3
야채 혼합물을 추가하고 결합 저어. 중간 불로 10 분 동안 계속 요리 한 다음 열을 낮게 줄이고 조리 시간 내내 저어 주면서 10 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
4
소스가 감소되면,파스타와 녹색 양파를 추가합니다. 파르 메산 치즈를 저어 스파게티를 서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
피자케리 레시피피자케리 레시피
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도전문가
준비 완료1 h, 17 m.
서빙8
건강 점수42
잡지