치즈 주철 프라이팬 스크램블 에그
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 아침 식사? 치즈 주철 프라이팬 스크램블 에그는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 256 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 19 그램. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,계란,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 17 분. 전반적으로,이 조리법은 38 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈 주철 프라이팬 스크램블 에그, 주철 프라이팬에 브라우니,및 주철 프라이팬 포카 치아.
지침
석쇠의 거슬리는 소리에 둔 큰 무쇠 프라이팬안에 버터를 녹으십시요.
양파와 할라피뇨를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 소금과 후추로 계란 및 절기안에 약동하십시요. 부드러운 조각이 형성 될 때까지 계란을 계속 저어줍니다.