치즈 버섯 구운 넙치

치즈 맛이 나는 버섯 구운 넙치는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 1851 칼로리, 단백질 156 그램,및 지방 105 그램 각각. 에 대한 $12.98 서빙 당,이 조리법 커버 63% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 파슬리,파프리카,체다 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 43 분. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 치즈 버섯 구운 넙치, 치즈 구운 브로콜리 버섯 튀김,및 구운 넙치 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

오븐을 35 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

가볍게 스프레이 또는 그리스 13"엑스 9"베이킹 팬.

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

준비된 팬에 넙치 필레를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

넙치 필레

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

백리향과 다진 파로 필레를 뿌린다. 얇게 썬 버섯을 위에 뿌립니다.갈가리 찢긴 치즈를 골고루 뿌린다 top.In 작은 그릇에 녹인 버터,빵 부스러기,파슬리,파프리카를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

얇고 달콤한 고추 링

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

피미엔토를 채운 올리브 2개

마늘 2컵

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

치즈 층 위에 뿌린다.약 30 분 동안 덮고 굽습니다.약 2-3 분 동안 밝히고 굽혀 상단을 가볍게 갈색으로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)4(겨울)

녹은 버터 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 필레 4

잘게 썬 파 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 버섯(때로는 더 많이 사용)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 1호박 1파운드,

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 체다 치즈(또는 몬테레이 잭 치즈)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

마늘 2컵

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 탄젠트 파라곤 포도원 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.