촉촉한 칠면조 버거

촉촉한 칠면조 버거
촉촉한 칠면조 햄버거는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 역할 12. 1 회 제공 포함 182 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방. 에 대한 $2.35 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 가게에 머리와 지상 칠면조,마늘,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 오히려 싼 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 51 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 촉촉한 칠면조 버거, 촉촉한 지상 치킨 버거를 만드는 방법,및 촉촉하고 맛있는 구운 베이컨 치즈 버거.

지침

1
작은 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 뜨거운 기름에 양파를 약 15 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
2
빵 부스러기,우스터 소스,디종 머스타드,마늘,가금류 조미료,갈은 겨자,후추,소금을 양파와 섞습니다. 그릇에 작은 조각으로 칠면조 휴식;균일하게 결합 될 때까지 빵 부스러기 혼합물과 혼합. 칠면조 혼합물을 12 개의 패티 모양으로 만들고 플라스틱 랩으로 싸서 최소 20 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
우스터 셔 소스우스터 셔 소스
가금류 조미료가금류 조미료
겨자 가루겨자 가루
디종 머스타드디종 머스타드
빵 부스러기빵 부스러기
마늘마늘
후추후추
전체 터키전체 터키
빵
양파양파
소금소금
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
그릇그릇
3
요리 스프레이로 붙지 않는 프라이팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
중앙에 더 이상 핑크 때까지 뜨거운 프라이팬에 버거를 요리 하 고 주스 실행 취소,측면 당 4~5 분. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다.
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
프라이팬프라이팬
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙12
건강 점수14
잡지