체카 소스를 곁들인 스파게티 티니

체카 소스를 곁들인 스파게티 티니
체카 소스를 곁들인 스파게티는 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 439 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $1.75 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모짜렐라 치즈,파마산,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 23 분. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 단단합니다. 시도 체카 소스 스파게티, 체카 소스를 곁들인 베로니카의 채소 미트 로프,및 홍당무 소스의 스파게티 티니 비슷한 요리법.

지침

1
약 8 분 동안 자주 저어 주면서 부드럽지만 물기가 굳을 때까지 끓는 소금물로 만든 큰 냄비에 파스타를 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
한편,다음 7 가지 재료를 푸드 프로세서에 결합하십시오. 토마토가 거칠게 다진 바로 때까지 펄스(퓌레하지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
3
파스타 물 일부를 예약하여 파스타를 비 웁니다. 토마토 혼합물과 신선한 모짜렐라와 함께 파스타를 큰 그릇에 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라신선한 모짜렐라
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
소스가 건조 해 보이는 경우 예약 된 파스타 물(약 1/4 컵)을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
5
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료23 m.
서빙4
건강 점수23
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