체셔 페스토를 곁들인 로스트 채식 파스타

체셔 페스토를 곁들인 로스트 채식 파스타
체셔 페스토를 곁들인 로스트 채식 파스타 15 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.9 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방 20 그램,그리고 총 606 칼로리. 이 레시피는 좋아하는 긴 파스타,잣,마늘 정향,비트 뿌리 팩이 필요합니다. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 채식 파스타를 곁들인 페스토 치킨 케밥, 파스타에 호두 페스토로 구운 돼지 고기,및 로스트 치킨과 체리 토마토를 곁들인 페스토 파스타.

지침

1
열 오븐 220/팬 200/가스
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
바질 줄기와 대부분의 잎을 푸드 프로세서 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
기름과 마늘 플러스 물 스플래시를 추가,다음 거친 붙여 넣기에 소변.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
구이 주석의 한쪽 끝에 아스파라거스와 다른 부 끄 러운 넣어. 잘 간을하고 바질 믹스 약 1 큰술로 문지릅니다. 아스파라거스가 캐러멜 라이즈를 시작하고 요리 될 때까지 7-10 분 동안 로스트하지만 여전히 단단합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
5
한편 팩 지침에 따라 파스타를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
6
바질 믹스에 치즈의 절반을 추가하고 치즈 페스토를 만들기 위해 다시 소변. 시즌 맛.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
7
파스타를 배출 한 다음 페스토,남은 치즈,잣 및 야채와 함께 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
8
남은 바질 잎을 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수48
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