체르 물라-절인 고등어

체르 물라-절인 고등어
체르 물라 절인 고등어는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$7.59 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 97 그램, 지방 72 그램,그리고 총 1116 칼로리. 19 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 올리브 오일,마늘 정향,당신에게 아웃 업,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 함께 숟가락 점수 98%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 체르물라, 체르물라,및 체르 물라 소스.

지침

1
유 봉 및 박격포를 사용 하 여 함께 작성에 대 한 재료를 파운드. 각 고등어의 양쪽을 따라 3 개의 대각선 절개를 한 다음 충전물을 밀어 넣으십시오. 요리하기 전에 최대 2 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
고등어고등어
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
2
열 오븐 180/160 팬/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
체르 물라의 경우 마늘,향신료,레몬 주스,고수풀,바다 소금 한 꼬 집을 믹서기에 넣습니다. 올리브 오일을 천천히 이슬비,혼합.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
양쪽에 약간의 올리브 오일과 고등어를 브러시,다음 뜨거운 철판이나 프라이팬에 배치하고 각면에 2 분 동안 시든. 조심스럽게 오븐 트레이로 전송하고 약 10 분 동안 구워,또는 고등어를 통해 요리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
고등어고등어
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
체르 물라를 뿌리고 당근,올리브 및 레몬 쿠스쿠스(아래 레시피),레몬 웨지 및 남은 체르 물라와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
레몬 껍질레몬 껍질
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

추천 와인: 피노 그리지오, 스파클링 로즈, 비오 니에

고등어는 피노 그리 지오 정말 잘 작동,스파클링 로즈 제천출장안마,및 비오니에. 강하게 맛,이러한 선명 화이트 와인과 스파클링 와인과 잘 고등어 쌍 같은 기름진 생선,심지어 로즈 제천출장안마. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 진-험브레흐트 클로스의 전체 평점은 5 점 만점에 5 점으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다. 병 당 약 99 달러의 비용이 듭니다.
진드-험브레흐트 클로스윈스부엘 벤당게 타디브 피노 그리스는
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난이도하드
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수100
잡지