체다 치즈를 곁들인 브로콜리와 콜리 플라워 그라탕

체다 치즈를 곁들인 브로콜리와 콜리 플라워 그라탕
체다 치즈와 브로콜리와 콜리 플라워 그라탕은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 524 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 36 그램 각각. 에 대한 $1.74 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 날카로운 체다 치즈,후추,콜리 플라워 작은 꽃 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 단단합니다. 시도 브로콜리와 콜리 플라워 그라탕 맥 앤 치즈, 카망베르 치즈를 곁들인 콜리 플라워와 브로콜리 그라탕,및 화이트 체다 콜리 플라워 그라탕 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 예열 40
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
2 인치 깊이의 2 쿼트 베이킹 접시에 버터를 바릅니다. 소금에 절인 물 큰 냄비를 가져와 종기에 브로콜리와 콜리 플라워를 추가하고 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 3 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
3
철저히 배수하십시오.
4
큰 프라이팬에 기름 2 큰술을 적당한 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
마늘과 짓 눌린 고추를 추가하고 단지 향기 때까지 요리. 열떨어져,브로콜리 및 모란채 및 토스를 추가하십시요. 치즈와 올리브의 절반을 야채와 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
6
베이킹 접시에 옮기고 나머지 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
7
작은 그릇에 올리브 오일의 나머지 2 큰술과 부스러기를 던져;소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
8
치즈 위에 부스러기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
9
약 12 분 동안 또는 치즈가 버블 링되고 부스러기가 황금색이 될 때까지 오븐의 상단 1/3 에 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
10
뜨거운 봉사.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수38
잡지