채식 실수 조

채식 실수 조
채식 실수 조스는 유제품 무료 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 380 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 19 그램. 에 대한 $1.97 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,셀러리 씨앗,토마토 소스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 275 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 채식 실수 조, 채식 실수 조,및 채식 실수 조.

지침

1
중간 낮은 열에 깊은,10 인치 프라이팬에 있는 열 기름. 반투명해질 때까지 기름에 양파를 요리하십시오. 프라이팬에 템페를 무너 뜨리고 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
템페는템페는
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
피망과 마늘을 추가;다른 요리 2 에 3 분. 토마토 소스,우스터 소스,꿀,당밀,카이엔 고추,셀러리 씨,커민,소금,고수풀,백리향,오레가노,파프리카 및 후추를 저어줍니다. 10~15 분 더 끓입니다. 봉사 햄버거 빵에 뜨거운 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
우스터 셔 소스우스터 셔 소스
카이엔 고추카이엔 고추
햄버거 롤빵햄버거 롤빵
검은 후추검은 후추
녹색 고추녹색 고추
토마토 소스토마토 소스
셀러리 씨앗셀러리 씨앗
고수풀고수풀
당밀당밀
오레가노오레가노
파프리카파프리카
마늘마늘
커민커민
꿀
타임타임
소금소금

성분

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)셀러리 씨앗셀러리 씨앗1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)말린 백리향말린 백리향2정향다진 마늘다진 마늘118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 녹색 피망다진 녹색 피망1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 고수풀지상 고수풀0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 커민지상 커민1핀치따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것햄버거 빵햄버거 빵1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)블랙 스트랩 당밀블랙 스트랩 당밀118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 양파다진 양파1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스454견과류는 원하는 대로(다진 것)템페 패키지템페 패키지59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)우스터 셔 소스우스터 셔 소스
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수21
잡지