채식 명곡

채식 명곡
야채 명곡은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 93 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 395 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 소금과 후추,요리 귀리,계란,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 시도 비건 소시지와 저탄수화물 매시! (명곡&매쉬), '명곡&매쉬',및 명곡&팬에 콩 비슷한 요리법.

지침

1
중간 낮은 열에 프라이팬에 마가린을 녹여.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
양파와 부추를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 자주 저어주세요. 부추와 양파가 부드러 우면 빵 부스러기,견과류,세이지,귀리 및 계란을 잘 섞을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
3
즉시 열에서 제거하고 냉각 할 수 있습니다.
4
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 혼합물을 6 개의 큰 지방 소시지로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
큰 프라이팬에 식물성 기름 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 모든면에서 갈색이 될 때까지 소시지를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
프라이팬에서 그들을 제거하고 과자 굽는 판에 두십시오.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
소시지에 기름을 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
8
소시지를 오븐에서 25 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
9
뜨거운 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수21
접시 종류사이드 디시
잡지