채소와 양 고추 냉이 크림을 곁들인 오픈 페이스 쇠고기 샌드위치

채소와 양 고추 냉이 크림을 곁들인 오픈 페이스 쇠고기 샌드위치
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 채소와 양 고추 냉이 크림을 곁들인 오픈 페이스 쇠고기 샌드위치를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방 18 그램,그리고 총 410 칼로리. 에 대한 $3.05 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 머리를 저장하고 즐기기,측면 스테이크,크림 fraîche,그리고 몇 가지 다른 것들을 만들 수 있습니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오픈 페이스 로스트 비프 샌드위치, 미니 오픈 직면 소금에 절인 쇠고기 샌드위치,및 오픈 페이스 아이스크림 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
크림을 준비하려면 양 고추 냉이,사워 크림,크림 프라슈를 작은 그릇에 넣고 덮고 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
양 고추 냉이양 고추 냉이
사워 크림사워 크림
크림크림
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
3
샌드위치를 준비하려면 큰 붙지 않는 프라이팬을 중불로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에 양파와 1/8 작은 술 소금을 추가;커버하고 자주 교반,10 분 요리. 10 분 또는 양파가 황금빛 갈색이 될 때까지 폭로하고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
스테이크에 소금과 후추 1/8 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
스테이크스테이크
6
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 스테이크를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
7
5 분 서 보자.
8
스테이크를 곡물을 가로 질러 대각선으로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
스테이크스테이크
9
스테이크와 남은 소금 1/4 티스푼을 그릇에 넣고 코트에 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
10
중간 크기의 그릇에 아루 굴라,기름,식초를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
식초식초
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
11
각 빵 조각에 양 고추 냉이 크림 2 큰 스푼을 퍼지십시오;약 1/3 컵 양파,1/2 컵 아루 굴라 혼합물 및 스테이크 3 온스를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
양 고추 냉이 소스양 고추 냉이 소스
아루굴라아루굴라
확산확산
빵
양파양파
스테이크스테이크
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수26
잡지