참치와 혼합 야채가 들어간 아기 채소

참치와 혼합 야채가 들어간 아기 채소
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 툰난과 혼합 야채를 곁들인 아기 채소를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 164 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $1.61 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법 wholeliving.com 팬이 1 명 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 6 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,당근,부추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 구운 툰난과 오렌지 샐러드와 설탕에 절인 레몬과 칠리 아이올리와 허브 튈레 혼합 베이비 그린, 발사믹 비네 그레트와 혼합 된 베이비 그린,및 블랙 베리 비네 그레트와 혼합 된 베이비 그린 비슷한 요리법.

성분

71견과류는 원하는 대로(다진 것)컵 아기 시금치컵 아기 시금치177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개리본으로 껍질을 벗긴 중간 당근리본으로 껍질을 벗긴 중간 당근355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개오즈 체리 토마토,절반오즈 체리 토마토,절반1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)굵은 소금굵은 소금1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)디종 머스타드디종 머스타드1호박 1파운드,신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)잘게 썬 레몬 향잘게 썬 레몬 향1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)올리브 오일(참치에서 예약)올리브 오일(참치에서 예약)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)갓 지상 후추갓 지상 후추118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 무 1/2 온스얇게 썬 무 1/2 온스71견과류는 원하는 대로(다진 것)컵 아기 로메인 상추컵 아기 로메인 상추3십자형으로 얇게 썬 파십자형으로 얇게 썬 파1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 샬롯다진 샬롯170견과류는 원하는 대로(다진 것)올리브 오일에 포장 된 참치,배수,드레싱 용 오일올리브 오일에 포장 된 참치,배수,드레싱 용 오일1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)화이트 와인 식초화이트 와인 식초237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개노란색 피망,씨앗,갈비 제거,얇게 썬 것노란색 피망,씨앗,갈비 제거,얇게 썬 것
난이도쉬운
준비 완료6 m.
서빙4
건강 점수87
잡지