참마&커민 딥
참마&커민 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 10 과 비용 17 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 93 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 가게에 머리와 올리브 오일,따뜻한 물,바다 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 피자 딥, 인도 7 층 딥,및 버팔로 치킨 딥 비슷한 요리법.
지침
부드러워 질 때까지 참마를 굽습니다(1 시간 또는 전자 레인지가 부드러워 질 때까지 10 분).
살을 긁어 내고 피부를 버리십시오. 2 1/2 큰술 올리브 오일,따뜻한 물,강판 치즈,생강,커민,소금 및 후추가 들어간 푸드 프로세서의 순수한 육체.
남은 올리브 오일을 뿌리고 바다 소금으로 장식하십시오.