참깨 오렌지 치킨

참깨 오렌지 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.9 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 45 그램, 지방 25 그램,그리고 총 620 칼로리. 213 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 땅콩 기름,배꼽 오렌지,간장,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅콩 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 소금에 절인 땅콩 토피 쿠키 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 93 의 멋진 숟가락 점수%. 시도 참깨 오렌지 치킨, 참깨 오렌지 치킨,및 참깨 오렌지 치킨 비슷한 요리법.

지침

중간 정도의 높은 열에 작은 프라이팬을 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

참깨를 추가합니다. 향기롭고 가볍게 갈색이 될 때까지 참깨를 토스트하십시오. 요리하는 동안 씨앗에 등을 돌리지 마십시오,그들은 쉽고 빠르게 구울 수 있습니다. 불타는 것을 막기 위해 자주 저어주세요. 당신은 그들이 팝을들을 수 있습니다,그들 중 일부는 요리하는 동안 팬에서 홉 수 있습니다. 가볍게 갈색으로 할 때 열에서 제거하고 따로 보관하십시오.2

당신이 필요로하는 성분

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

녹은 버터를 빵 부스러기와 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

피미엔토를 채운 올리브 2개

중간 높이에 큰 프라이팬을 가열하고 빵 부스러기를 넣고 빵 부스러기가 바짝 구워 갈색이 될 때까지 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

열에서 제거,냉각 할 수 있습니다. 3

호일로 로스팅 팬에 줄을 긋습니다. 줄 지어 로스팅 팬에 평평한 베이킹 랙을 놓습니다.4 고기 짜리를 사용하여 두 조각의 왁스 종이 사이에 닭 가슴살을 가볍게 두드려 가슴 두께를 균일하게합니다.5 마이크로 플레인 강판을 사용하여 오렌지에서 풍미를 갈아줍니다.

당신이 필요로하는 성분

갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)

안경테에 사용하는 고운 소금

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

마이크로플레인

판코 빵가루 3컵

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

풍미를 큰 그릇에 넣으십시오.

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

이 레시피와 함께 사용할 오렌지 중앙에서 얇은 둥근 조각 4 개를 자릅니다. 간식에 대 한 오렌지의 나머지 부분을 저장 합니다.6

당신이 필요로하는 성분

안경테에 사용하는 고운 소금

풍미,마멀레이드,간장,참기름,땅콩 기름,고추 플레이크 및 소금과 함께 큰 그릇에 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개

컵 냉동 완두콩, 해동

키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것

참깨빵 6개, 분할

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

잘 섞는다.

모든 조각을 코팅,소스에 닭을 추가합니다. 이 시점에서 24 시간 앞서 확인 하 고 닭고기 매리 네이드에 담그다,또는 제조 법에 앞서 갈 수 있습니다. 7 크고 얕은 접시에 구운 참깨와 빵 부스러기를 함께 섞습니다. 한 번에 닭 한 조각 작업,그들은 잘 준수 있는지 확인 부스러기에 아래로 눌러 코팅에 닭을 준설.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

일렬로 세워진 굽기 팬에 역행 선반에 이동. 남은 마멀레이드 믹스에 오렌지 조각을 찍어 랙에 설정합니다.8 닭고기가 내부 온도가 160 이 될 때까지 약 20 분 동안 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 조각